Glutenfreies Kochen erfordert nicht unbedingt teure Geräte, aber die Verwendung spezieller Utensilien oder leicht zu reinigender Materialien ist unerlässlich, um Kreuzkontaminationen zu vermeiden, insbesondere in Umgebungen, in denen auch glutenhaltige Lebensmittel konsumiert werden.
Wichtige Utensilien für glutenfreies Kochen
Einige Gegenstände lassen sich nur schwer vollständig reinigen und sollten ausschließlich für glutenfreies Kochen verwendet werden:
Toaster: Er ist die Hauptquelle für Krümel, die Gluten verunreinigen können. Verwenden Sie daher unbedingt einen separaten Toaster oder wiederverwendbare Toasterbeutel.
Schneidebretter: Holz und zerkratzter Kunststoff können Glutenspuren zurückhalten. Verwenden Sie am besten spezielle Schneidebretter, eventuell in verschiedenen Farben (z. B. blau oder grün).
Küchenhelfer aus Holz: Löffel und Nudelhölzer sind porös. Ersetzen Sie sie durch Silikon- oder Edelstahlvarianten oder verwenden Sie sie ausschließlich für glutenfreies Kochen.
Siebe und Durchschläge: Durch ihr feines Siebgewebe lassen sich Rückstände nur schwer vollständig entfernen. Ein separates Sieb erleichtert die Reinigung.
Empfohlene Vorbereitungsausrüstung
Digitalwaage: Unverzichtbar für Zöliakiebetroffene, die backen, da glutenfreies Mehl grammgenau abgemessen werden muss.
Brotbackautomat oder Küchenmaschine: Wenn Sie häufig Brot oder Pizza backen, erleichtern diese Geräte die Verarbeitung von glutenfreiem Teig, der oft klebriger ist als herkömmlicher Teig.
Luftdichte Behälter: Zur getrennten Aufbewahrung von Mehl und anderen Lebensmitteln; beschriften Sie diese deutlich oder verwenden Sie unterschiedliche Farben.
Zulässige Materialien und Reinigung
Laut der Italienischen Zöliakie-Vereinigung (AIC) sind separate Kochgeschirrsets nicht notwendig, sofern die Materialien inert sind und gründlich gereinigt werden:
Edelstahl, Glas und Keramik: Diese porenfreien Oberflächen können in der Spülmaschine oder mit Spülmittel und Wasser gereinigt und bedenkenlos gemeinsam genutzt werden.
Antihaftbeschichtetes Kochgeschirr: Kann gemeinsam genutzt werden, solange es keine tiefen Kratzer aufweist, in denen sich Gluten festsetzen könnte.
Schwämme: Nach Gebrauch mit glutenhaltigen Lebensmitteln einfach gründlich unter fließendem Wasser ausspülen.
Sicherheitstipps für den Haushalt
Oberstes Regal: Bewahren Sie glutenfreie Produkte in den obersten Regalen Ihrer Speisekammer auf, damit keine Brotkrumen oder herkömmliches Mehl darauf fallen.
Backpapier: Legen Sie Backbleche und -schalen immer damit aus, um eine sichere Barriere zu schaffen.
Optische Kennzeichnung: Viele professionelle Hersteller, wie z. B. Paderno, bieten Produktlinien mit goldenen Griffen oder speziellen Logos zur sofortigen Erkennung an.