Sauna finlandais, sauna bio, sauna infrarouge, hammam, bain turc

Bien que tous deux utilisent la chaleur pour favoriser le bien-être, les saunas et les bains turcs (ou hammams) diffèrent fondamentalement par le type de chaleur et leurs bienfaits spécifiques.

• Sauna (finlandais) : C'est un traitement par la chaleur sèche, avec des températures élevées comprises entre 80 et 100 °C et une humidité très faible (environ 10 à 20 %). L'espace est généralement lambrissé de bois et la chaleur est produite par des pierres chaudes ou des radiateurs électriques.
• Bain turc (hammam) : C'est un traitement par la chaleur humide. La température est plus basse (environ 40-50 °C), mais l'humidité atteint 100 %, créant une épaisse brume de vapeur. La pièce est généralement recouverte de marbre ou de carrelage pour limiter la condensation.

• Sauna finlandais. Le sauna finlandais est le plus connu et le plus traditionnel. Il est équipé d'un poêle en pierre de lave qui chauffe et déshumidifie la pièce, portant la température intérieure à environ 90 °C avec une humidité très faible (environ 20 %).
• Biosauna. Le biosauna est une réinterprétation du tepidarium et du calidarium romains. Avec des températures de 60 à 70 °C et une humidité d'environ 50 à 55 %, il répond mieux aux différents besoins d'une famille. Contrairement au sauna finlandais, le poêle du biosauna est complété par un humidificateur qui contribue à augmenter l'humidité et à rendre la pièce moins sèche.
• Sauna infrarouge. Le sauna infrarouge se distingue du sauna finlandais par la sensation de bien-être qu'il procure, comparable à celle procurée par une exposition au soleil. Il n'est plus chauffé par un poêle, mais par une technologie infrarouge innovante qui maximise la sensation de chaleur sans jamais dépasser 45 °C.

• Sauna (chaleur sèche)
• Bain turc (chaleur humide)

• Renforce le système immunitaire en favorisant l'élimination des bactéries par la transpiration.
• Purifie l'organisme en éliminant les toxines et en réduisant les radicaux libres, et améliore l'aspect et le teint de la peau.
• Soulage les tensions musculaires et les problèmes ostéoarticulaires en dilatant les vaisseaux sanguins.

• Sauna : Améliore la circulation et simule les effets d'un exercice physique modéré. Favorise la vasodilatation et abaisse la tension artérielle.
• Bain turc : Muscles. Excellent pour la récupération après l'effort et la détente des muscles tendus. Réduit les douleurs musculaires grâce à la chaleur humide pénétrante.

• Sauna Muscles : Excellent pour la récupération après l’effort et la détente musculaire.
• Bain de vapeur : Réduit les douleurs musculaires grâce à la chaleur humide pénétrante.

• Sauna : Peut soulager la bronchite chronique.
• Bain de vapeur : Idéal pour dégager les voies respiratoires, fluidifier le mucus et décongestionner.

• Sauna : Favorise une détoxification en profondeur grâce à une transpiration intense.
• Bain de vapeur : Hydrate la peau en profondeur, ouvre les pores et aide à éliminer les impuretés.

• Bois : Pour la construction de nos saunas, nous avons sélectionné différentes essences de bois, toutes testées pour une utilisation en environnement soumis à de fortes contraintes thermiques.
• Poêles et commandes : Les poêles et les commandes sont soigneusement sélectionnés, certifiés et dimensionnés en fonction du volume du sauna et de la composition des matériaux utilisés, afin de garantir une fiabilité maximale et des normes de qualité élevées, conformément à la réglementation en vigueur. Chaque sauna est inspecté et testé avant sa livraison au client, assurant ainsi une attention particulière aux détails esthétiques et fonctionnels.
• Solutions techniques : Nous utilisons une isolation en laine de roche à l'intérieur des panneaux de nos saunas, un matériau qui garantit des performances optimales tout en optimisant la consommation d'énergie. Le modèle Chillout est doté d'une isolation innovante en liège, un matériau qui, comme la laine de roche, offre d'importantes économies d'énergie grâce à ses excellentes propriétés isolantes. Il offre également des avantages supplémentaires : naturel, biodégradable, entièrement recyclable, non toxique et antibactérien, léger et compact, il assure une excellente isolation acoustique.
• Solutions personnalisées : des solutions polyvalentes répondant précisément à différents besoins. Chaque sauna est conçu sur mesure pour garantir une attention particulière aux détails et un confort optimal, que ce soit pour un usage domestique ou professionnel.
• Application mobile pour le contrôle du sauna : certains modèles de sauna peuvent être facilement gérés à distance grâce à une application téléchargeable sur votre smartphone. Son interface simple et intuitive permet d’accéder à distance au panneau de commande du sauna et ainsi de contrôler l’allumage, le réglage de la température, l’éclairage et la durée de fonctionnement d’un simple geste.

1. Il est conseillé de se laver à l’eau chaude et de bien se sécher. Retirez tout objet susceptible de chauffer et de provoquer des brûlures (montres, bagues, colliers, etc.). Il est préférable d’entrer dans le sauna sans sous-vêtements, en apportant une serviette pour s’installer confortablement.
2. L’entrée dans le sauna doit se faire progressivement, afin de permettre au corps de s’acclimater à la température et à la durée de la séance. Installez-vous sur le banc le plus bas pendant 5 minutes maximum, puis profitez de la phase de refroidissement en prenant une douche chaude. Accordez-vous quelques minutes de détente avant de retourner au sauna. Répétez la séance, en augmentant sa durée à 10 minutes et en vous installant sur les bancs supérieurs. Pour augmenter l'humidité du sauna et profiter des bienfaits de l'aromathérapie, versez une louche d'eau additionnée de l'essence de votre choix sur les pierres chaudes. Procédez lentement et avec précaution, en évitant de verser trop d'eau. Après la phase de refroidissement et de relaxation, retournez au sauna pour la dernière séance (durée recommandée : 15 minutes).
3. Après le soin, allongez-vous sur un lit et reposez-vous quelques minutes. Réhydratez-vous en buvant beaucoup d'eau, de sérum physiologique ou de jus de fruits. Pour une expérience sauna optimale et agréable, choisissez soigneusement le moment de la journée qui vous est consacré, en évitant les périodes de grande fatigue ou de stress physique ou mental. Nous recommandons d'utiliser le sauna avant le coucher, car il favorise la détente et le sommeil.